Gyerekek és a helyes kézhigiéné

Gyerekek és a helyes kézhigiéné

Gyerekek és a helyes kéz-higiéné

Most különösen fontos, hogy a gyermekek megtanulják, hogyan kell helyesen kezet mosni, fertőtleníteni, megakadályozva ezzel a betegségek továbbterjedését, és megvédve saját egészségüket.

A meleg vizes, alapos kézmosás szappannal az egyik legegyszerűbb, és leghatásosabb módja a kezek megtisztításának. Tanítsuk meg nekik, hogyan csinálják helyesen:

1. Kezdd azzal, hogy elmondod neki, miért fontos ez: ő sem szeret betegnek lenni, és biztosan nem szeretné, ha mások is elkapnák tőle.

2. Mondd el neki, hogy mikor kell kezet mosni:

– evés előtt, és mielőtt a szeméhez, szájához, vagy sebes bőrfelülethez nyúl.

– wc használat után, kisállat simogatást követően, állateledel, vagy jutalomfalat megfogása után, játszótér után, vagy miután beteg emberrel, szeméttel vagy használt pelenkával érintkezett.

4. Jöhet a kézmosás 4 egyszerű lépésben:

– nedvesítsd meg a kezed, és adagolj folyékony szappant, vagy sima szappannal dörzsöld addig, amíg nagyon-nagyon habos nem lesz.

– kezdd el magadban énekelni a „boldog szülinapot!” című dalt. Közben dörzsöld, dörzsöld a tenyereket, a kézfejet, egészen a csuklóig, az ujjak között, a hüvelykujj tövében. 

Ne feledkezz meg a körmök alatti részről sem: „vakard” minden ujjaddal az egyik, majd a másik tenyered. Csináld ezt addig, amíg a dalt kétszer el nem énekeled magadban!

– öblítsd le alaposan folyó víz alatt, figyelve az ujjak közötti, és a körmök alatti részre is.

– szárításhoz használj papírtörlőt, papírzsebkendőt, vagy otthon tiszta törölközőt. Kész is!

 

5. Ha nincs lehetőség kézmosásra, akkor remek alternatíva az alkoholos kézfertőtlenítőszer: legalább 60% alkoholt tartalmaznak, ami hatékonyan pusztítja el a kórokozók nagy részét, gátolja meg azok szaporodását.

– Nyomj a gyerek tenyerébe borsónyi adagot a kézfertőtlenítő gélből, és dörzsölje addig a tenyerét a kézmosás mozdulataival, amíg teljesen száraz nem lesz a keze. 

– A vírusok elleni hatás kifejtése érdekében nyomj még egy adag kézfertőtlenítőt, és ismételje meg a mozdulatsort mégegyszer. 

Figyelj, hogy piszkos, vizes, zsíros felületen a fertőtlenítő nem hatékony! 

– Gyerekek esetében ne használj illatos kézfertőtlenítőt, ezzel megakadályozva, hogy „megkívánja” és megkóstolja azt! 

– Tartsd olyan helyen, ahol nem érheti el, és beszéld meg vele, hogy miért nem szabad megnyalnia a kezét, amíg teljesen meg nem száradt.

Helyes kézmosással a fertőzések ellen

Helyes kézmosással a fertőzések ellen

Tudta, hogy az embereknek mindössze 5%-a mossa meg alaposan a kezét mosdóhasználat után, 10%-uk pedig egyáltalán nem mos kezet a WC-ből kilépve? Kutatások kimutatták, hogy az emberek 95%-a nem is tudja, mit jelent az alapos kézmosás. A többség mindössze 6 másodpercet szán a kézmosásra, pedig ennyi idő nem elég ahhoz, hogy kezeink tiszták legyenek.

Kezünk 1 négyzetcentiméterén akár 10 millió baktérium is lehet. Legtöbbjük nem ártalmas az egészségünkre, azonban fertőzéseket okozó kórokozókat is hordozhatunk a kezünkön. Kutatások kimutatták, hogy átlagosan egy órában hatszor érintjük meg az orrunkat, így sokszor saját magunkat fertőzzük meg a kórokozóktól hemzsegő kezünkkel.

Helyes kézmosással azonban csökkenthetjük a fertőző betegségek kialakulásának esélyét, mint a nátha, az influenza és a hasmenés. Nem elég azonban a rendszeres kézmosás, a kezek tisztításának optimális időtartama 30 másodperc.

kézmosás

Kézmosás, kéztisztítás

Hogyan mossunk helyesen kezet? Vizezze és szappanozza be a kezét, majd jöhet a kézmosás 6 lépése: tenyeret tenyérrel, kézfejet tenyérrel, ujjak közét, hüvelykujjak tövét, körmöket, csuklókat. Ezután jöhet az öblítés, majd a kéz szárazra törlése.

Mikor mossunk kezet? Minden étkezés előtt, sebkezelés előtt és után, WC-használat, tömegközlekedés, orrfújás, köhögés, tüsszentés, állatsimogatás, szeméttároló érintése, valamint fertőző betegségben szenvedő emberrel történő érintkezés után.

Gyakran előfordul azonban, hogy nincs épp kéznél víz és szappan, többek között tömegközlekedés, utcai étkezés és nyilvános wc-használat után, vagy kültéri programok, kirándulás és külföldi utazás esetén.  Ilyenkor sem kell kétségbe esnünk, hiszen kaphatók az üzletekben a víz nélkül is használható kézfertőtlenítő gélek, melyeket kis méretüknél fogva bárhová magunkkal vihetünk, így sehol sem kell lemondanunk a higiéniáról.

Az alapos kézmosásnak vagy adott esetben kézfertőtlenítésnek meglesz az eredménye, ugyanis csökken az esélye a fertőző betegségek kialakulásának: kutatások szerint a légúti fertőzések közel negyede, a hasmenéses megbetegedések pedig közel fele ily módon megelőzhető.